ปัญหาและการเลือกกินอาหารในช่วงที่มีเมนส์

สำหรับผู้หญิงแต่ละคนจะมี ประจำเดือน กันทุกเดือน ซึ่งคือเรื่องที่ปกติเป็นอย่างมากมาย แต่ผู้หญิงหลากหลายคนคงจะมีอาการปวดท้องร่วมด้วย ทำให้ในแต่ละวันจะต้องเจ็บปวดไปกับอาการปวดท้อง เมื่อถึงเวลามีประจำเดือน เนื่องจากทุกวันนี้อาหารที่ได้ทานเข้าไปนั้น คงจะส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องช่วงที่มีประจำเดือน พร้อมกับวันนี้จึงอยากให้คุณสาว ๆ ลองมาเปลี่ยนอาหารภายในการทานกันดู

 

เนื่องจาก ประจำเดือน เป็นช่วงที่ผู้หญิงจะต้องทนลำบาก เมื่อต้องมีการเผชิญกับตัวปัญหาในการปวดท้องประจำเดือน ที่จะอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการอ่อนล้า ทำให้ปวดท้องจนอาจจะลุกไม่ขึ้น หรือบางท่านคงจะไม่มีอาการปวดท้องแต่ละมีอารมณ์ปรวนแปรนั่นเอง ซึ่งอาการกลุ่มนี้นั้น จะมีขึ้นได้จากการกินอาหารบางชนิด ดังนั้นคุณเองลองหันมาดูแลเรื่องอาหารภายในแต่ละวัน ส่วนอาหารที่ไม่ควรทานในช่วงนี้ก็ต้องงเป็นเนื้อสัตว์แบบติดมัน ควรที่จะอยู่ห่าง ๆ กัน เพราะเจ้าเนื้อสัตว์นี่เองที่มีไขมันสัตว์ ส่วนมากแล้วจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว ซึ่งเจ้าตัวไขมันนี่เองที่คงจะเป็นปัญหาพร้อมกับเป็นตัวสาเหตุของอาการปวดท้องพร้อมกับอาการอักเสบต่าง ๆ อีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่ปวดท้องเมนส์ทุกเดือนอยู่แล้ว ยิ่งถ้าทานเข้าไปมาก ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ภายในเนื้อสัตว์ก็จะทำให้ปวดท้องมากกว่าเดิม

 

ดังนั้นผู้หญิงที่มีประจำเดือนภายในช่วงนี้ ควรห่างไกลจากการกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์ มิเช่นนั้นคุณเองคงจะปวดท้องอย่างมาก และนี่ก็ถือว่าเป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่ผู้หญิงแต่ละคนน่าจะรู้ไว้เป็นอย่างยิ่ง