อะโวคาโด้ ผลไม้แบบหนึ่งกับคุณประโยชน์ที่นำมากิน

อะโวคาโด้ หรือเรียกว่า ลูกเนย ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีเนื้อรูปร่างมันเป็นเนย ถือว่าเป็นต้นไม้พื้นเมืองภายในประเทศ เม็กซิโก จึงจัดได้ว่าเป็นพืชดอก สำหรับผลไม้อะโวคาโด้ เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าต่อร่างกายเช่นกัน ซึ่งเหมาะสำหรับการนำมาทำเป็นอาหารให้กับลูกน้อยของคนที่คุณรัก ถ้าดังนั้น ลองมาดูกันว่าผลประโยชน์ของผลไม้ตัวนี้จะมีเช่นใดบ้าง ที่จะเป็นเหตุให้พ่อแม่แต่ละคนทำให้ลูกหลานของท่านรับประทานกัน

 
นับได้ว่าผลไม้อย่าง อะโวคาโด้ มีคุณประโยชน์อย่างมาก ทำให้พ่อแม่บางคนที่รู้ถึงสรรพคุณโดยตรงของอะโวคาโด้ ก็จะเอามาทำเป็นอาหาร เมนูที่แสนอร่อย พร้อมกับถูกหลักอนามัยได้อย่างแน่แท้  ทางคุณค่าทางโภชนาการมีถึง 100 กรัม พลังงาน 160 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 2.13 กรัม ส่วนสารที่จะได้ เป็นสารวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี3 ที่ได้รวบรวมไว้ในอะโวคาโด้ หลากหลายวิตามินด้วยกัน จึงทำให้ผู้ที่ทราบประโยชน์มักจะนำมาทำเป็นอาหารภายในเมนูที่เรียบง่าย ๆ  ทำให้เด็ก ๆ ที่ได้กินเข้าไปนั้น มีความคิดพร้อมกับทักษะที่ดีก็เป็นได้
 
อะโวคาโด้
นั่นก็ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากเพราะว่าผู้ที่รับประทานเข้าไป แต่ส่วนแนวทางในการเลือกซื้อนั้นจะมีหลาหลายพันธ์ที่มีการขายในไทย อะโวคาโด้ ซึ่งจะมีสายพันธ์สีแดง สีเขียว แต่ผู้คนจำนวนมากมักจะคิดว่า สีผิวถ้ามีลักษณะสีเข้มแสดงว่าสุก แต่นั้น คือคุณคิดผิด จะต้องทำการสัมผัสกับความนิ่มของอะโวคาโด้ ถ้ายังมีรูปร่างแข็งมากไม่อาจจะนำมาทาน ทางที่ดีควรเลือกแบบนุ่ม