ไขปัญหา นอนกับนั่งอาบแดด มีโทษที่เป็นอันตรายหรือเปล่า

ถึงแม้ว่าหลายคนจะเข้าใจอยู่แล้วว่า การนอนพร้อมทั้งนั่ง อาบแดด อาจจะส่งผลดีต่อสุขภาพอนามัย แต่จริง ๆ แล้วก็ยังอาจจะมีอีกหลายต่อหลายคน ที่อาจจะกำลังสงสัยเพิ่มเติมอีกว่า ตกลงว่าการนั่งพร้อมทั้งนอนอาบแดด จะดีหรือส่งผลเสียต่อสุขภาพกันแน่ วันนี้เราเลยนำข้อมูลดี ๆ เพื่อจะไขปัญหาในเรื่องนี้ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

 

การนอน อาบแดด นั้น จริง ๆ เราต้องการที่จะเจาะจงเพื่อค้นพบกับวิตามินดี ที่มีอยู่ในแสงแดดเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว เพราะว่าวิตามินดีนั้น เราสามารถค้นพบได้ในอาหารบางชนิด ซึ่งถ้าหากว่าจะให้ทำการเปรียบเทียบระหว่าง การนั่งกับนอนอาบแดดเพื่อค้นพบวิตามินดี กับการรับประทานอาหารวิตามินดี บางครั้งเราอาจจะไม่ได้รับวิตามินดีเทียบเท่ากับการที่เรานั่งกับนอนอาบแดดเป็นสำคัญ ซึ่งถ้าหากเราอาจจะค้นพบวิตามินดีได้อย่างเหมาะสม วิตามินดีจะช่วยส่งเสริมเป็นเหตุให้เซลล์และสุขภาพของเรา มีลักษณะที่แข็งแรงมากเพิ่มขึ้น ส่วนในเรื่องของสีผิวนั้น ถ้าหากว่าเป็นเรื่องของผิวแทน นับได้ว่าเป็นอาการของคนผิวที่มีลักษณะไหม้แบบล้วน ๆ ซึ่งแดดที่มีวิตามินดีนั้นถือได้ว่าสูงมาก เราอาจจะค้นพบได้ในช่วงเช้า ซึ่งจะต้องไม่เกิน 9 โมงเช้าเป็นสำคัญ หลังจากนั้นการนอนอาบแดดเราโดยมากได้รับโทษมากกว่า และร้ายที่สุดเราอาจจะต้องตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งผิวหนังก็เป็นไปได้

 

เพราะเช่นนั้น เราไม่ควรนอนอาบแดดเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะส่งผลเสียพร้อมทั้งก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง  ถ้าหากว่าจะนอนอาบแดดจริง ๆ ควรนอนอาบแดดในช่วงไม่เกิน 9 โมงเช้า ซึ่งจะได้รับคุณประโยชน์แบบเต็ม ๆ ค่ะ