คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลบไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่ต้องการจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักจะต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อสามารถเข้าถึงการมีผิวพรรณที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณคงลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายมากกว่า คอลลาเจน และสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ข้างในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมกับยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวกายให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ข้างในผักใบเขียวส่วนใหญ่ จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมทั้งสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ภายในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าหากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง   ในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนเพิ่มขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี จะสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้ด้วย
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก พร้อมทั้งกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจช่วยสร้างเสริมเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดที่มีนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือได้ว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ หากมีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  คุณก็ไม่จำเป็นจะต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่อย่างไร