เหตุผลที่ท่านควรจะกินแตงโมสม่ำเสมอทุกวัน

แตงโมถือว่าเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยแคลรี่แค่เล็กน้อย และมีการอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย สำหรับคุณสาว ๆ ส่วนมากแล้ว ค่อนข้างมีการรับประทานผลไม้กันเป็นประจำอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กินแตงโม ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีความสดชื่น ในช่วงฤดูร้อนกันเลย แต่น้อยนักที่จะมีคนคิดถึงความคุณประโยชน์ทางด้านสารอาหรที่จะได้รับจากแตงโม ทำให้บางคนคงจะไม่รับประทานกันเลย กับผลไม้ชนิดนี้

 

ถือได้ว่ากินแตงโม จะช่วยในการดูแลสุขภาพอนามัยของคุณได้เป็นอย่างดี ซึ่งทางผู้เชี่ยวชาญได้บอกว่า รสที่ดีเยี่ยมของแตงโมจะมีแคลอรี่ที่ต่ำ มีสรประกอบที่ดีต่อสุขภาพอนามัย ท่านเองจะสามารถพบแตงโมได้ทุกที่กันเลย จึงได้มีเป็นโอกาสที่ท่านควรจะมีการบริโภคกันอยู่บ่อย ๆ เท่าที่จะทำได้นั่นเอง ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่าแต่งโมจะมีประโยชน์ยังไงบ้าง

-แตงโมทำความสะอาดเลือด ที่จะช่วยในการทำหน้าที่บำรุงกำลังเลือด นอกจากนี้จะช่วยทำให้สดชื่นอีกด้วย

-สารปกป้อองรังสีจาก ดวงอาทิตย์แบบธรรมชาติ ซึ่งแตงโมงจะอุดดมไปด้วยไลโคปีน และไลโคปืนที่จะมีการปรับผิวให้รังสียูวีได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ทำให้แตงดมเป็นผลไม้ที่มีความสำคัญ เมื่อได้มีการนำมาใช้ในการป้องกันรังสีจากดวงอาทิตย์

 

เพราะเช่นนั้น กินแตงโม จึงตกเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นและมีความสำคัญอย่างมาก หากคุณเองเลือกรับประทานผลไม้ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย ก็จะทำให้กลายเป็นจุดเด่นกันเลย จนตกเป็นว่า เป็นเรื่องที่ท่านจะต้องมีการดูแลในเรื่องการรับประทานอาหารให้เป็นอย่างดี