สูตร Mango Matcha Smoothie จากชาเขียว ที่มีคุณสมบัติเต็มเปี่ยม

เพราะว่าฤดูฝนได้มีการวนเวียนมากันอีกครั้ง ทั้งคนที่ชอบพร้อมกับไม่ชอบ ทั้งน้ำท่วม เดินทางไปก็ลำบาก การจราจรติดๆ ขัดๆหรืออากาศเย็น ๆ กลิ่นดินหอม ๆ ที่จะทำให้อยากจะนอนอยู่บนเตียงทั้งวันกันเลย แต่สำหรับมนุษย์ทำงาน ก็คงเป็นเรื่องที่ยาก ถึงแม้ว่าจะอยากขดตัวอยู่ใต้ผ้าห่มมาก ๆ  แต่ก็ต้องจำใจมีการออกไปเผชิญกับเม็ดฝนที่ดูน่าเบื่อกันเลย แต่ว่าวันนี้เราจะมีเทคนิคดี ๆ ในการเพิ่มพลังให้กับตนเองมากฝากกันเลยค่ะ  ซึ่งการันตีเลยว่า ผู้ที่เป็นสาวก ชาเขียว พร้อมกับมะม่วงต้องติดตามกันเลย   ถือได้ว่า มัทฉะ เป็นชาเขียวที่ถูกเอามาบดเป็นผลโดยครกหินที่ทำให้เกิดความร้อนน้อยที่สุด ได้มาแต่ละกรัมนั้น จะลำบากมากเพิ่มขึ้น ชัดเจนเลยว่า เจ้าชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีคุณค่าต่อร่างกายไม่น้อยกันเลยทีเดียว ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยดีกว่า ที่จะช่วยในการบรรเทาความเคร่งเครียด ลองเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟรสชาติแบบเดิม ๆ มาดื่มชาเขียวกันดูบ้าง เพราะชาเขียวจะสามารถช่วยในการสร้างร่างกายให้มีความอบอุ่น เป็นเหตุให้ความเคร่งเครียดนั้นสามารถลดลงไปได้ แถมยังเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ได้เป็นตัวช่วยในการปกป้องร่างกาย และช่วยในการต่อต้านอาการอักเสบได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม   เพราะฉะนั้น ชาเขียว ถือว่ามีประโยชน์เป็นอย่างมากมาย หากคุณเองเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบไปพร้อมกับการบริโภคเครื่องดื่มอย่างนี้กันเลย เป็นเหตุให้คุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรงได้เหมือนกัน เมื่อคุณได้บริโภคเครื่องดื่มชนิด พร้อมกับนี่ก็ถือว่า ไม่ควรพลาดกับคุณค่าของชาเขียวกันเลย

คุณประโยชน์ของยาสีฟัน ที่มากกว่านำมาแปรงฟัน ที่คุณเองยังไม่รู้

ยาสีฟันคือกิจวัตรประจำ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า ประโยชน์ของยาสีฟันส่วนผสมที่สำคัญที่ทำให้ยาสีฟันแต่ละชนิดแบรนด์มีคุณสมบัติแปลกแยกกันไป   ซึ่งจะช่วยดูแลสุขภาพช่องปาก โดยจะมีสารฟลูออไรด์ สารฆ่าเชื้อโรค หรือผลขัดฟันทีจะทำให้ฟันขาวได้ แต่เรามาดูคุณประโยชน์ของยาสีฟันกันดีว่า   เพราะว่าประโยชน์ของยาสีฟันนั้น มีหลากหลายแบบด้วยกัน  ที่ผู้ใช้แต่ละคุณยังไม่ทราบกันเลยก็ว่าได้ ถ้าอย่างนั้นมาไล่ตามกันเลยว่า ยาสีฟัน ที่เราใช้เป็นประจำที่บ้าน จะมีประโยชน์ยังไงบ้าง   1.ทำความสะอาดทองพร้อมกับเพชร ซึ่งเป็นสิ่งที่ใช้ทำความสะอาดไม่มากนัก พร้อมทั้งยาสีฟันก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ใช้ทำความสะอาดได้ดี ซึ่งเป็นวิธีการคือ ใช้แปรงขนหนุ่ม ๆ แตะยาสีฟันเพียงเล็กน้อยแล้วค่อย ๆ ขัดเครื่องทองเครื่องเพชรเหล่านั้น   2.ชำระล้างครอบไฟหน้ารถให้สะอาด คราบพร้อมกับรอยขีดข่วนบนครอบทำให้ไฟหน้ารถไม่สว่างเท่าที่ควรกันเลย ซึ่งเป็นแนวทางคือทำความสะอาดด้วยน้ำ พร้อมกับสบู่ก่อนจะใช้ทำการชุบยาสีฟัน และขัดบริเวณฝาครอบไฟหน้า   3.กำจัดคราบฝังแน่น ยาสีฟันจะช่วยขจัดคราบที่ฝังแน่นบนเสื้อผ้า เช่นคราบลิปสติก หรือจะเป็นคราบผลไม้ ก็ยังได้   เพราะฉะนั้น ประโยชน์ของยาสีฟัน เหล่านี้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีกันเลย ทำให้คุณเองได้ใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย กลายเป็นเรื่องที่น่าสนใจ พร้อมทั้งน่าติดตามกันเลยก็ว่าได้ ประโยชน์ของยาสีฟัน หากท่านได้มีการศึกษาข้อมูลต่าง ๆ

เครื่องปั๊มนมแบบพกพา เพื่อแม่ที่เป็นตัวช่วยอย่างดี

เครื่องปั๊มนมแบบพกพา ที่คุณแม่มีลูกอ่อนที่มีหน้าที่หลักคือปั๊มนมให้ลูกกิน เชื่อได้เลยว่า คงจะรู้กันดีอยู่แล้ว การปั๊มนมแต่ละครั้งต้องทำที่บ้าน และจะต้องทำในที่ส่วนตัว และนั่นก็คือ เป็นสิ่งที่ทำให้คุณเสียเวลาอันมีค่าของท่านในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ท่านจะต้องการ ทำให้ตกเป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าติดตามเป็นอย่างยิ่ง ทำให้ใครต่อใคร ต่างก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้   เพราะว่า Willow werarable จะมีการปรับเปลี่ยนให้มีเครื่องปั๊มนมแบบพกพา เพื่อคุณแม่แบบง่าย ๆ เนื่องจากเจ้าเครื่องตัวนี้จะสามารถใส่เข้าไปในชุดชั้นในของท่านได้ ซึ่งจะมีจุดประสงค์ที่แท้จริงของเจ้าเครื่องปั๊มตัวนี้ คือการทำให้คุณแม่ลูกอ่อนทั้งหลายมีความสบาย เพราะว่าการปั๊มนมในชีวิตประจำวัน มันจะช่วยให้คุณเคลื่อนย้ายหรือทำกิจกรรมอะไรก็ได้ ที่ท่านจะต้อการไปควบคู่กับการปั๊มนมอย่าไร้ปัญหา ซึ่งคุณจะสามารถเอนหลังหรือผ่อนคลายได้อย่างง่าย ๆ และปั๊มจะยังคงอยู่ในตำแหน่งของมัน ยิ่งไปกว่านี้แล้วคุณจะสามารถใช้ปั๊มนี้ได้อย่างง่าย ๆ ภายในชุดชั้นในของคุณและทำให้มีการทำงานได้ทุกเมื่อไม่ว่าตอนคุณเดินทาง ไปช้อปปิ้ง หรือไปซื้อขอให้ลูกของท่าน   ดังนั้น เครื่องปั๊มนมแบบพกพา สามารถใช้ได้ตามสาธารณะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป จากการดีไซน์ที่ฉลาดไปจนถึงแอปพลิเคชั่นที่ใช้ควบคู่กันท่านจะสามารถใช้เครื่องปั๊มน้ำนมนี้ได้ทุกที่่ทุกเมื่อกันเลย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นตัวช่วยเพราะว่าคุณแม่แต่ละคนกันเครื่องปั๊มนมแบบพกพาเลยก็ว่าได้

หญิงทำศัลยกรรมเปลี่ยนแปลงตนเองไม่เหมือนใคร

หากเอ่ยถึงในสมัยนี้ การทำ ศัลยกรรม นับเป็นเรื่องปกติกันเลย เพราะเดินไปทางไหนใครต่อใคร ก็ล้วนแล้วมีการผ่าตัดตกแต่งเสริมความงามให้กับตัวเองให้พึ่บ เช่น  บางคนมีการเลือกเปลี่ยนตนเองด้วย แต่มันแปลกตรงที่พวกเธอเปลี่ยนไปมากจนกลายเป็นอีกคนกันเลยก็ว่าได้ สาวแปลกที่ว่านี้จะแหวกแนวจากทางชาวบ้านคนอื่นยังไงกันบ้าง ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าเกาะติดกันเลยก็ว่าได้   นับได้ว่าการทำศัลยกรรม จึงตกเป็นเรื่องปกติกันเลย ที่สาว ๆ หลากหลายคนมักมีการทำจมูก ปาก หรือรวมถึงหน้าตาที่จะสามารถทำการปรับเปลี่ยนให้ดูดีได้ ถ้าอย่างนั้นต้องมาติดตามกันเลยว่า มีสาว ๆ คนใดมั่ง 1.สาวบาบี้ Valerria Lukyanova เป็นสาวน้อยผู้ที่ได้รับการเลี้ยงดูดุจตุ๊กตาบาบี้ แต่ถ้าว่าเธอได้เสริมหน้าอก พร้อมทั้งมีการดูแลตัวเอง รวมถึงแต่งหน้าทำผมตัวเองเหมือนกับเป็นบาบี้กันเลยก็ว่าได้ 2.สาวริมฝีปากอิ่ม Kristina Rei เป็นสาวรัสเซีย ผู้ที่ทำศัลยกรรมพลาสติกของตัวเอง ด้วยการฉีดซิลิโคนกว่า 100 ครั้งกันเลย เพื่อที่จะเลียนแบบ Jessica Rabit ตัวการ์ตูนไอดอลภายในช่วงวัยเด็กของเธอนั่นเอง 3.สาวแมวไฮโซ Jocelyn Wildenstein เซเลบคนดัง ภายในนิวยอร์ก ผู้ใฝ่ฝันอยากมีใบหน้าคล้ายกับแมว  แต่ว่าด้วยเสพติการทำการศัลยกรรม สำหรับเอาใจสามี ทำให้ทำไปทำมา หน้าของเขาจึงเป็นแบบนี้นี่เอง   เพราะฉะนั้น ศัลยกรรม […]

หักข้อนิ้วมือ เพราะอะไรต้องมีเสียงดัง ดีหรือว่าไม่ดี

เชื่อกันเลยว่า มากหลายคนมีเวลาที่มีอาการปวดเมื่อยมักจะมีวิธีช่วยในการบรรเทาความเมื่อยล้าด้วยการ หักข้อนิ้วมือ ให้มันมีเสียงดัง วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้ได้ทราบกันว่า เพราะอะไรจะต้องมีเสียงดัง แล้วมันเป็นอันตรายหรือเปล่า เพราะในการหักนิ้วมือ ที่ท่านเองคงชื่นชอบเป็นอย่างมากและไม่พลาดกับการติดตาม   เนื่องจากมีโครงสร้างของนิ้วมือประกอบด้วยกระดูก 2 ส่วนด้วยกัน ตรงข้อต่อของนิ้ว ซึ่งจะมีเนื้อเยื่อและเส้นเอ็นคอยทำหน้าที่ในการมัดเนื้อเยื่อให้มีการติดกับกระดูนี้ไว้ เรียกได้ว่า ปลอกหุ้มข้อโยจะมีรูปร่างคล้ายแคปซูลหรือว่าโครงกลม ซึ่งด้านในโพรงนั้นจะมีของเหลวคือ น้ำไขข้อ ที่เป็นของเหลวมีรูปร่างข้นและใส่ไม่มีสี ซึ่งน้ำไขข้อนี่เองที่ช่วยให้นิ้วเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น ในขระที่เกิดการขยับหรือว่าบิดนิ้วอย่างรวดเร็ว และแรงจะทำให้เนื้อเยื่อและปลอกหุ้มข้อตึงกันเป็นพิเศษกันเลยก็ว่า เมื่อปลอกหุ้มข้อตึง ขนาดของโพรงจะขยายตัวมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แรงดันในน้ำไขข้อจะลดลงจนทำให้เกิดฟองขึ้นในน้ำไขข้อออ เป็นเหตุให้กลายเป็นแก๊สในน้ำไขข้อไม่ละลายน้ำและมีการแยกตัวมาอยู่ที่ฟองอากาศกันเลย   เพราะเช่นนั้นการ หักข้อนิ้วมือ ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีเหมือนกัน เพื่อเป็นการผ่อนคลายให้กับตนเองได้อีกด้วย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าสนใจไปกับการติดตามเรื่องราวต่าง  ๆ เกี่ยวกับนิ้วมือของตัวเอง ก็ว่าได้  จนใครก็ตาม ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้

ท่านเองรู้จัก โรคไทรอยด์ กันดีแล้วหรือไม่

เมื่อภายในวันที่ 25 พฤษภาคม เป็นวัน โรคไทรอยด์ บางท่านอาจเคยได้ยินกันมามั่งแล้ว ไทรอยด์เป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อแบบหนึ่ง และไม่ได้ให้ความสำคัญเข้ากับการเฝ้าระวังโรคนี้กันเลย เพราะว่าเห็นว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่รู้หรือเปล่าว่า  สมัยนี้มีคนจำนวนไม่น้อยเลยที่กำลังป่วยเป็นโรคไทรอยด์ โดยที่ตนเองไม่รู้ว่าเป็นอยู่   เนื่องจากยังไม่รู้จักโรคไทรอยด์ จึงทำให้ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที พร้อมกับเพื่อเตรียมตัวรับมือกับโรคนี้ มาพร้อมทั้งรวมเรื่องน่ารู้ที่จะสามารถช่วยให้คุณไขความลับพร้อมทำความรู้จักกับโรคไทรอยด์ได้มากเพิ่มขึ้น ซึ่งโรคนี้ เป็นชื่อของต่อมชนิดหนึ่งที่มีรูปคล้ายกับผีเสื้ออยู่ที่คอใต้ลูกกระเดือก ปกติแล้วคลำไปพบ มองไม่เห็น ทำหน้าที่สร้างฮอร์โมน เพื่อเป็นการควบคุการเผาผลาญพลังงานของทางด้านร่างกาย อุณหภูมิของร่างกาย ความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ ระดับไขมันในเลือด รวมทั้งอารมณ์พร้อมกับความรู้สึก ต่างจากต่อทอนซิล ซึ่งจะเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของทางระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย อยู่ในคอ จะมีหน้าที่กำจัดเชื้อโรค เพราะฉะนั้นหลากหลายคนที่มีการสับสนและเผลอเข้าใจแบบผิด  ไทรอยด์กับทอนซิล เป็นต่อมไร้ท่อประเภทเดียวกัน จะมีการเปลี่ยนความคิดใหม่ไปได้เลย  เพราะว่าต่อมทั้งสองชนิดนี้ จะมีคามต่างกันออกไป   เพราะเช่นนั้น โรคไทรอยด์ จึงตกเป็นโรคที่ทุกคนต้องระวังเป็นอย่างมาก หากดูแลไม่เท่าที่ควร ก็จะกลับเป็นโรคที่คุณเองไม่สามารถทำการรักษากันได้เลย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าข่าวด่วนของวันนี้ ที่ใครต่อใคร  ต่างก็ไม่พลาดกับการติดตามข่าวกันเลยก็ว่าได้

รู้หรือเปล่าการมีเพศสัมพันธ์ตอนมีรอบเดือน จะช่วยให้หมดไวขึ้น

เพราะว่าคุณสาว คงต้องรับมือกับความรู้สึกแปรปรวน อาการตะคริวกิน ปวดหลัง หรือปวดท้องและอื่น ๆ ที่จะทำให้ไม่สบายตัว แต่ละแบบนั้น ก็ขึ้นกับทางด้านสุขภาพ อาหารการกิน พร้อมกับการใช้ในชีวิตประวันอีกด้วย ซึ่ง ประจำเดือน ของคุณก็มักหดเมื่อไรไม่ทราบ แต่ภายใน 3-7 วันเสียส่วนใหญ่ และระดูนักจะมาตอนที่คุณไม่ตั้งตัว ดีหน่อยที่ยังมีหลายหนทางที่จะทำให้ระยะการมีประจำเดือนกับความไม่สบายตัวเบาลงไปได้   ถือได้ว่าผู้หญิงหลากหลายคนที่มีประจำเดือน ส่วนมากแล้ว มักจะมีอาการปวดท้อง หรือจะเป็นอาการเจ็บนม ก่อนที่จะมีประจำเดือน อย่างกับเตือนว่าประจำเดือนกำลังจะมา และจนทำให้ไม่สบายเนื้อสบายตัวกันเลย  แต่ก็ยังมีหนทางทำให้คุณสบายตัวได้เหมือนกัน ถ้าเช่นนั้นมาเกาะติดกันเลย 1.บีบนวดท้องวนเป็นวงกลมด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ 2.การมีเพศสัมพันธ์ อาจจะฟังแล้วไม่น่าปฏิบัติแต่จะช่วยให้ทางร่างกายหลั่งได้เร็วมากเพิ่มขึ้น 3.กินยาพาราจะช่วยให้ผนังมดลูกลอกเร็วเพิ่มขึ้น 4.ออกกำลังกาย เพื่อเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิตได้ดีกันเลย 5.ดื่มน้ำขิง เพื่อลดการปวดท้องลงไปได้ 6.ความร้อน จะประคบร้อนที่ท้องจะมีการช่วยให้ระดูไหลเวียนออกจากร่างกายได้โดยเร็ว   เพราะฉะนั้น ประจำเดือน ส่วนมากแล้ว ผู้หญิง จะพบเจอเรื่องต่าง ๆ มากมาย แต่ก็จะสามารถหาทางแก้ปัญหาได้ หากคุณเองได้มีการศึกษาข้อมูลกับอาการที่คุณเองได้พบเจอ ทำให้ต้องนอนกันเลยก็ว่าได้ พร้อมกับนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดกับการเกาะติด

ประโยชน์ของวาซาบิช่วยปกป้องรักษาผมบาง

วาซาบิ หากใครที่ใช่สายชอบทานอาหารญี่ปุ่น อันต้องส่ายหน้าหนีกันไปตาม ๆ กัน แต่ใครจะรู้ว่าวาซาบิรสชาติเผ็ดแสบ ๆ ขึ้นจมูกกันเลย ซึ่งมีสรรพคุณพิเศษซ่อนอยู่ นั่นก็คือ อาจจะช่วยปลูกผมได้ แถมยังมีประสิทธิภามากกว่าน้ำยาปลูกผมทั่ว ๆ ไปอีกด้วย พร้อมทั้งที่สำคัยไม่จำเป็นต้องใช้แนวทางกินเข้าไปด้วย ทำเอาบรรดาโคนผมน้อยผมบางได้   เมื่อในวันที่ 18 พฤษภาคม ปีนี้ มีเว็บข่าวของ Rocketnews24 เปิดรายกงานน่าสนใจ ได้ระบุว่า ทางทีนักวิจัยโดยบริษัทคิริน บริษัทผู้ผลิตวาซาบิชั้นเยี่ยมของประเทศญี่ปุ่น ได้มีการพบว่า สารเคมีชนิดหนึ่งที่อยู่ในใบของต้นวาซาบิ ที่เรียกได้ว่า ไอโซซา โพนาริน มีความสามารถในการช่วยกระตุ้นปลุกเซลล์พาพพิลลา เซลล์กำเนิดเส้นผมบนหัวของมนุษย์ นอกจากนี้แล้ว สารไอโซซาโพนาริน ยังจะช่วยในการก่อให้เกิดพัฒนาโปรตีนที่เป็นตัวสร้างทางเดินอาหารส่งไปให้เซลล์พาพิลลาอีกด้วย โดยสารแบบนี้ มีการทำงานลักษณะเดียวกันกับสารเคมีที่มีอยู่ในน้ำยาปลูกผมทั่วไป ที่ได้วางขายตามท้องตลาด แต่ให้มีสมรรถนะพมากกว่าถึง 3 เท่ากันเลย นอกจากนี้แล้ว นักวิจัยยังมีการพบว่า ในส่วนแรกของวาซาบิ มีสารชื่อว่า 6-MSITC มีผลต่อเซลลพิลลา ที่จะมีรูปร่างเดียวกันกับสารไอซาโพนาริน   ดังนั้นวาซาบิ บางท่านก็ชื่นชอบบริโภค บางคนก็ไม่ชอบบริโภคเพราะกลิ่นฉุน พร้อมทั้งมีรสชาติเผ็ด […]

ทรงผมหางม้ายกสูง ที่ตอนนี้กำลังมาแรงในระยะนี้

เพราะว่าทรงผมหางม้า ที่ตกเป็นเทรนด์ผมที่กำลังมาแรง เพราะว่าการมัดหางม้าหรือ Ponytail เป็นหนึ่งภายในการรวบผมที่จะสามารถมาแรงและพบเห็นได้ตลอดจากการทำผมของคุณสาว ๆ เพราะว่าเป็นการเก็บผมให้ดูเรียบร้อย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานออกกำลังกาย ไปจนถึงออกงานทางด้านสังคม แต่ภายในช่วงที่ผ่านมาสังเกตจากบนพรมแดงนี้ บรรดาเหล่านักแสดงชั้นแนวหน้าของโลกไปร่วมงาน ทรงผมเพื่อการทำผมรวบหรือ Updo hairstyle ค่อย ๆ มีการเปลี่ยนแปลงตนเอง ด้วยการมัดผมมวยผม   ซึ่งเป็นการมัดมวยผม หรือไม่เซอร์เท่ากับการมัดจุก โดยจะมีการมัด ทรงผมหางม้ายกสูง ตั้งแต่กึ่งกลางศีรษะ หรือต่ำกว่ากึ่งกลางเพียงเล็กน้อย ดาราและนางแบบชั้นนำตั้งแต่ Jessica Alba , Rihanna , Jennifer Lopez,ในเวลานี้ ต่างก็ได้มีการปรากฏตัวด้วยลุค High ponytail หรือมีหางม้ายกสูงกันทั้งหมด ทั้งบนพรมแดงลุคหรูหรา และในชีวิตประจำวันของพวกเขา เรียกได้ว่าคุณสาว ๆ ผมยาวคนไหน ที่ต้องการจะมีทรงผมเก๋ ๆ ลองมัดหางม้ายกสูงเสริมลุคคุณสาว ๆ กันเลยทีเดียว ทำให้เทรนด์นี้ตกเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจและน่าติดตามเป็นอย่างมากมาย กับการเปลี่ยนแปลงตนเอง ให้เข้ากับในทุกวันนี้   เพราะฉะนั้น ทรงผมหางม้ายกสูง ตกเป็นทรงผมสุดฮิต ที่ท่านเองไม่ควรพลาดกับการติดตามเทรนด์ใหม่ที่น่าดึงดูด […]

มีประจำเดือนกินอะไรดี คำถามนี้ที่สาว ๆ ต้องการคำตอบ

เพราะคุณสาว ๆ หลากหลายคนคงมีคำถาที่ต้องการจะรู้ เมื่อเวลาที่เธอมาถึงวันนั้นของเดือน เธอควรเลือกรับประทานอาหารยังไงดี ให้เกิดผลดีกับร่างกายของเธอ เนื่องจากร่างกายของเธอในช่วงนั้นมันจะมีอาการก่อนมีรอบเดือน ตัวอย่างเช่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ท้องอืด บางท่านท้องเสีย ซึ่งวันนี้เรามีคำเฉลยมาให้ฟัง เพื่อที่เป็นคุณประโยชน์แก่สาว ๆ ทุกคนกันเลย  เพื่อผู้ที่มีประจำเดือนกินอะไรดี   ถือได้วาอาหารที่มีส่วนช่วยเยียวยาอาการปวดท้อง โดยหัวใจสำคัญในการกินคือ เลือกอาหารที่ย่อยง่าย ๆ พวกพักผลไม้ เนื้อปลา พร้อมกับเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นการลดอาหารจัด หรือบางท่านอาจงดนม ที่จะช่วยลดอาการท้องอืด ได้ หากมีประจำเดือนกินอะไรดี เพื่อที่จะลดอาการปวดท้องได้ อย่างที่ได้กล่าวมาแล้วว่า จะต้องงดกาแฟ งดชา แต่ถ้าว่าจะเน้นน้ำผลไม้ และดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก เพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ภายในการเลือกรับประทานอาหารช่วงนี้ให้จำไว้อยู่สองอย่างว่า รับประกันว่าจะช่วยได้แน่นอน คือ ย่อยง่าย คลายเครียด แต่หากว่าไม่ได้ผล ก็ยังคงมีอาการปวดหรือมีอาการรุนแรงขึ้น โดยมีการแนะนำให้ไปทำการพบแพทย์ผู้ชำนาญ เพราะคงจะมีสาเหตุมาจากโรคอื่น ๆ กันเลย  เป็นเหตุให้คุณเองจะต้องศึกษาเกี่ยวกับอาหารแต่ละประเภทที่จะช่วยให้ท่านผ่อนคลายการปวดท้องได้เช่นกัน   เพราะเช่นนั้น มีประจำเดือนกินอะไรดี ก็ต้องกินอาหารชนิดนี้ ที่จะช่วยดูแลสุขภาพอนามัยของคุณได้ดี เป็นเหตุให้เป็นเรื่องที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ  ในขณะคุณผู้หญิงมีประจำเดือน […]